Oster - Yoga - Camp
im April
Thema: jeden Tag ein individuelles Thema
Mo - Do, 14. - 17.04.2025 von 10. - 13.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an einem bestimmten Thema zu üben.
Mo: Hüfte / Knie
Di: Drehhaltungen
Mi: Beckenboden
Do: Schulter/Nacken
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Melde Dich schnell an.
Das Camp kostet gesamt 176,00 Euro.
Ein Einzeltag kostet 45,00 Euro
Workshop
im April
Thema: Hüfte / Knie
So, 27.04 2025, 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema: Knie/Hüfte, zu üben. Hier geht es um den Zusammenhang Hüfte und Knie.
Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 40,00 Euro.
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Workshop
im Mai
Thema: Das Üben zu Hause
So, 11.05.2025, 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um die Grundlagen für eine Übungspraxis zu Haus zu entwickeln. Du bekommst viele Tipps und Sequenzen, die Dir eine Übungspraxis ermöglichen oder vertiefen.
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Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro
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Workshop
im Mai
Thema: Schulter/Nacken
So, 25.05.2025 von 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende, die Probleme im Nacken/Schulterbereich haben. Wir werden uns darauf konzentrieren, diesen Bereich zu entspannen, zu dehnen und zu stabilisieren.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
Im Juni
Thema: Handstand
So, 15.06.2025 von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema Handstand zu üben. Hier geht es um die Technik, damit der Handstand sicher und mit viel Spaß geübt werden kann.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
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Workshop
im Juni
Thema: Pranayama (Atemtechnik)
So, 29.06. 2025, 11.00 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema: Atmung - Atemtechniken zu üben. Hier geht es darum, Techniken verschiedener Pranayamas zu lernen.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im Juli
Thema: Rückbeugen
So, 06.07.2025 von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema Rückbeugen zu üben.Wir werden den Körper auf die Rückbeugen intensiv vorbereiten. Dann geht es auch um die Technik, damit die Rückbeugen sicher und mit viel Spaß geübt werden können.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
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Sommer-Yoga-Camp
im Juli
Thema: jeden Tag ein individuelles Thema
Mo - Fr, 14. - 18.07.2024 von 10. - 13.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an verschiedenen Themen üben.
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Mo Stehhaltungen für die Stabilität und Kraft, Streckung der Wirbelsäule
Di Sitz/Drehhaltungen für die Flexibilität der Hüften/Wirbelsäule, oberer Rücken / Schultern
Mi Rückwärtsstreckungen für einen gesunden Rücken
Do Umkehrhaltungen für die Geschmeidigkeit und Gesunderhaltung der Schultern
Fr Regeneration für die Entspannung und zum Stressabbau
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Das Camp kostet gesamt 220,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 195,00 Euro.​
Ein Einzeltag kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 40,00 Euro.​​
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Workshop
im August
Thema: Advanced
So, 10.08.2025 von 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende mit Vorerfahrung. Hier geht es um Grundlagen von fortgeschrittenen Haltungen. Der Schulterstand sollte geläufig sein. Nicht alltägliche Basic-Haltungen zu üben bringt ganz viel Spaß und Freude. Also sei dabei!
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im August
Thema: Menopause
So, 17.08. 2025, 11.00 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Frauen in oder vor der Menopause. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um Sequenzen bei Hitzewellen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Schlaflosigkeit uns zu erarbeiten und zu üben.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im August
Thema: Stabilität der Körpermitte
So, 31.08.2024 von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an diesem Thema zu üben. Hier geht es um die Bauchmuskeln, den unteren Rücken und das Becken.
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​Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro
Workshop
im September
Thema: Yoga und Faszien
So, 14.009.2025 von 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende, die sich für die Auswirkungen von Yoga-Asanas auf die Faszien interessieren. In diese Workshop werden wir für und mit den Faszien üben.​
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
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Workshop
im September
Basic-Workshop Iyengar-Yoga
So, 21.09.2025, 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und Yoga-Übende, die Iyengar-Yoga kennenlernen möchten. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um in Ruhe Grundlagen im Iyengar-Yoga zu üben. Diese Workshop ist auch für Iyengar-Yoga-Übende geeignet, die weniger als 1 Jahr dabei sind.
Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 40,00 Euro.​
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Workshop
im Oktober
Thema: Beckenboden
Schwangerschaft/Geburt/Rückbildung/Wechseljahre und auch noch danach...
So, 12.10.2025 von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Schwangere, junge Mütter, aber auch an Frauen, die Probleme mit dem Beckenboden kennen. Wir werden die 3 Stunden nutzen, verschiedene Sequenzen zu erarbeiten. In der Schwangerschaft ist die Beckenstellung und der Beckenboden wichtig. Es gibt verschiedene Haltungen, die für die Vorbereitung auf die Geburt hilfreich sind. In der Rückbildungszeit, aber auch in den Wechseljahren spielt der Beckenboden wieder eine große Rolle. Die Sequenzen werden so gestaltet, dass das Üben zu Hause mit diesen Sequenzen möglich ist.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 40,00 Euro
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Herbst - Yoga - Camp
im Oktober
Thema: jeden Tag ein individuelles Thema
Mo-Fr, 13. - 17.10.2025 von 10. - 13.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an einem bestimmten Thema zu üben. Thema folgt!
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Meldet euch schnell an. Der Workshop kostet für alle 5 Tage 220,00 Euro, buchst Du 2 Wochen vor Beginn 195,00 Euro, Einzeltage 45,00 Euro, bei einer Buchung 2 Wochen vor Beginn 40,00 Euro.
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Workshop
im November
Thema: Advanced
So, 09.11.2025 von 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende mit Vorerfahrung. Hier geht es um Grundlagen von fortgeschrittenen Haltungen. Der Schulterstand sollte geläufig sein. Nicht alltägliche Basic-Haltungen zu üben bringt ganz viel Spaß und Freude. Also sei dabei!
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im November
Thema: Schulter/Nacken
So, 23.11.2025 von 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende, die Probleme im Nacken/Schulterbereich haben. Wir werden uns darauf konzentrieren, diesen Bereich zu entspannen, zu dehnen und zu stabilisieren.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im Dezember
Thema: Rücken
Fr., 05.12.2025 von 15 - 18.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Übende, die immer wieder Rückenprobleme haben. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema Rücken zu üben.Wir werden verschiedene Haltungen üben, um den Rücken zu entlasten, zu strecken und zu kräftigen. ​​
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
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Workshop
im Dezember
Thema: Stress und Anspannung
Sa 20.12.2025, 14 - 17.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema: Stress und Anspannung zu üben. Hier geht es darum, Stress und Anspannung körperlich und mental abzubauen, uns zu stärken und einen neuen Umgang mit Stress und Anspannung zu bekommen.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im Dezember
Thema: 108 Sonnengrüße und Entspannung
Mo, 29.12.2025 von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv die Sonnengrüße zu erfahren und danach eine Entspannung zu genießen.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
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Workshop
im Januar
Basic-Workshop Iyengar-Yoga
So, folgt 2026, 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und Yoga-Übende, die Iyengar-Yoga kennenlernen möchten. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um in Ruhe Grundlagen im Iyengar-Yoga zu üben. Diese Workshop ist auch für Iyengar-Yoga-Übende geeignet, die weniger als 1 Jahr dabei sind.
Meldet euch bitte schnell an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.​​
Workshop
im Januar
Thema: Hüfte / Knie
So, folgt 2026, 11. - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema: Knie/Hüfte, zu üben. Hier geht es um den Zusammenhang Hüfte und Knie.
Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 40,00 Euro.
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Workshop
im Februar
Thema: Drehhaltungen
​So, folgt 2026, 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende, die ausführlich sich mit Drehhaltungen auseinandersetzen möchten. Drehhaltungen befreien die Wirbelsäule und helfen bei Nacken und Schulterproblemen.
Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Beginn buchst 40,00 Euro
Workshop
im Februar
Thema: Advanced
​So, folgt. 2026, 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende mit Vorerfahrung. Hier geht es um Grundlagen von fortgeschrittenen Haltungen. Der Schulterstand sollte geläufig sein. Nicht alltägliche Basic-Haltungen zu üben bringt ganz viel Spaß und Freude. Also sei dabei!
Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochenvor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro
Workshop
im März
Thema: Beckenboden
Schwangerschaft/Geburt/Rückbildung/Wechseljahre und auch noch danach...
So, folgt von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Schwangere, junge Mütter, aber auch an Frauen, die Probleme mit dem Beckenboden kennen. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um die Beckenstellung zu erarbeiten und den Beckenboden zu kräftigen und zu entspannen. Die Übungssequenz werden so gestaltet, dass das Üben zu Hause möglich ist.
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Melde Dich gerne an.
Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.
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Workshop
im März
Thema: Kopfstand
So, folgt 2026 von 11 - 14.00 Uhr
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Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Übende. Wir werden die 3 Stunden nutzen, um intensiv an dem Thema Kopfstand zu üben. Hier geht es um die Technik, damit verschiedene Kopfstände sicher und mit viel Spaß geübt werden kann.
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Der Workshop kostet 45,00 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 40,00 Euro.
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Workshop
im Termin folgt
mit Claus Grzesch
Thema: Yoga Übungspraxis
Fr ... 2026, 17.30 - 20.00 Uhr
Zum Workshop:
Claus übt mit uns verschiedene Asanas mit der Idee, das Niveau des Yogaübens vom Anfänger zum Fortgeschrittenen zu heben und zu ändern. Er ermutigt so jeden Yoga-Übenden, die persönliche Praxis weiter zu entwickeln. Fortgeschrittenes Üben bedeutet vor allem, die schon bekannten Asanas wirksamer und geschmeidiger zu üben.
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Der Workshop richtet sich an Yoga-Übende, die schon mehr als ca. 1 Jahre Yoga üben.
Der Workshop kostet 60 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 55 Euro.
Workshop
im Termin folgt
mit Claus Grzesch
Thema: Prana-Vayus
Sa ... 2026, 10 - 13.00 und 15 - 17.00 Uhr
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Zum Workshop:
Vorerfahrungen mit den Prana-Vayus ist Voraussetzung zu diesem Workshop. So wird Claus dieses Thema weiter vertiefen.
Am Samstag üben wir von 10-13.00, 15-17.00 Uhr.
Der Workshop richtet sich an Iyengar-Yoga-Übende oder Yoga-Übende anderer Richtungen, die schon mehr als 2 Jahre Yoga üben.
Der Workshop kostet 120 Euro, wenn Du 2 Wochen vor Workshopbeginn buchst 110 Euro.
MBSR Kurs
neuer Termin folgt
Die unter der Bezeichnung MBSR bekannt gewordene Methode der "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" wurde Ende der 70er Jahre von dem amerikanischen Arzt Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Von zentraler Bedeutung ist dabei die Praxis der Achtsamkeit in Form von Übungen zur Körperwahrnehmung, Yoga und Meditation in Verbindung mit den Erkenntnissen der modernen Stressforschung. Ein wichitges Ziel von MBSR ist es, unser reiches Potential für einen gesundheitsförderlicheren Umgang mit Stress, schwierigen Lebensumständen und den ganz normalen Anforderungen des Lebens zu erkennen und zu nutzen.
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Weitere Infos und Anmeldung unter: