Hatha-Yoga

Wir unterrichten Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar®

Besonders körperbetonte und durchgreifend präzise Übungen machen Iyengar-Yoga zu einer modernen und sehr wirksamen Methode, um ein positives Körpergefühl und Konzentrationsvermögen aufzubauen.

Yoga-Hilfsmittel unterstützen uns bei den Yoga-Haltungen

Unsere erfahrenen und zertifizierten Yoga-Lehrerinnen setzen Klötze und Gurte, Stühle und Decken für die Iyengar-Yoga-Haltungen ein.

Das Besondere an Iyengar-Yoga:

Mit diesen Hilfsmitteln kann jeder Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene die Haltungen exakt ausführen. Die Verletzungsgefahr, die durch falsche Haltungen verursacht werden kann, reduziert sich enorm. Zudem korrigieren unsere zertifizierten Yoga-Lehrer jeden Schüler während der Übung und gehen auch auf mögliche Vorerkrankungen der Yoga-Schüler ein. Im Bedarfsfall leiten sie Yoga-Schüler mit Bandscheibenvorfällen, Nacken- oder Knieschmerzen zu alternativen Yoga-Übungen an.

Das Ziel

  • Durch das Üben von Iyengar-Yoga entwickeln Yoga-Schüler ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität.

  • Streß-Symptome sowie Haltungsschäden werden verringert.

  • Körperliche Energie, Fitness und emotionale Gelassenheit sind einige der positiven Folgen von Yoga.

Yoga heute

Passend zum Thema: unser Artikel " Yoga heute".